今年は例年より梅雨入りが早く、ジメジメした日が続きますね。
皆さんは『梅雨』の語源をご存知ですか？
語源については諸説あるようですが、一番有力なのは「梅の実が熟す時期」から来ているそうです。
そんな綺麗な由来がある梅雨ですが、実は梅雨時期でも熱中症になってしまうのです！！

今の時期は湿度が高く、汗が蒸発しにくいため身体に熱がこもりがちになってしまいます。また体温調節する準備が不十分なため、熱中症を引き起こしやすくなっています。
特に梅雨時期の晴れ間、梅雨明けの急に暑くなった時は要注意です。

▼熱中症はこんな症状

• 　レベル１：めまいや顔のほてり、筋肉痛や筋肉のけいれん
• 　レベル２：頭痛、体のだるさや吐き気
• 　レベル３：汗のかきかたがおかしい、体温が高い、意識障害

▼熱中症の対処方法

• 　レベル１：すぐに涼しい場所へ移動し、身体を冷やし水分・
• 　　　　　　塩分を摂る
• 　レベル２：自力で水分・塩分を摂れない場合は、すぐに病院
• 　　　　　　へ搬送
• 　レベル３：すぐに病院へ

こまめな水分補給、通気性のよい素材の衣類の着用、普段からの運動で暑さに負けない体づくりの実践を引き続きお願いいたします。
些細なことでも見逃さず、自己判断せずに職場の上長へご相談ください。

コロナ禍という事もあり、就業先によってはテレワークの導入が増えているかと思います。
ただ、職場とは雰囲気も変わり、気が落ち着かない・・・なんて事ありませんか。
そこで今回は簡単に出来るモチベーションアップ／リフレッシュ方法を２つご紹介いします。

▼植物

• 　作業場所に観葉植物などを飾るだけでも、リフレッシュ効果
• 　やリラックス効果があります。
• 　また、生活空間と作業空間の区切り効果もあるので視覚的に
• 　ワークスペースを演出することが出来ます。

▼部屋の明るさ

• 　目への負担は眼精疲労だけではなく、集中力低下にもつなが
• 　ります。
• 　自然光を入れたり、電気の明るさを調整するなど時間帯に応
• 　じて、適した明るさを保ちましょう。
• 　少しの工夫で気分もリフレッシュでき、集中力もアップで
• 　す。
• 　簡単ですので、ぜひお試しくださいね。

梅雨の時期、とっても困るのが洗濯物ですよね。
なかなか乾かない、部屋干しだと臭う・・・
そんな時は、こんな方法をお試し下さい！

▼部屋干し＋エアコンのドライ機能で乾かす

• 　部屋干しすると、部屋の中は湿気だらけになりますが、エア
• 　コンのドライ運転をすることで湿気を外へ逃がしてくれるた
• 　め、洗濯物の乾きは早くなります。
• 　また、扇風機やサーキュレーターなどを利用し、洗濯物に直
• 　接風を当てるのもオススメですよ。

▼干し方で臭いを防ぐ

• 　乾きにくい厚手のパンツやデニムは、裏返してポケットを外
• 　側に出し、ピンチハンガーを使って筒状に干すことで、空気
• 　が通りやすくなります。
• 　また、バスタオルやシーツなどは、角ハンガーを使うなどし
• 　て空気に触れるよう干しましょう。
• 　空気が触れることにより早く乾き、臭い防止になりますよ。

また、おすすめしたい方法を見つけたら皆さまへお知らせいたします！！